TIPS para enfrentar la pandemia

en estos momentos de pandemia donde nos a tocado encerrarnos en nuestras casas

prohibiéndonos de nuestra libertad , hemos tenido aprender nuevas cosas como hacer ejercicio, leer,cocinar, dibujar,pintar, ver tutoriales, etc.

bueno te daré algunas recomendaciones que puedes hacer para no tener ansiedad mientras estas en tu casa.

hacer ejercicio , intenta hacer cosas nuevas , retate a ti mismo una aplicación que uso yo es nike es muy buena por que te ayuda con ejercicios y te cuenta el tiempo , también sigue cuentas

en instagram de personas que se dedican hacer deporte y toma sus

clases virtuales, intentare yo también subir algunos ejercicios

que pueden hacer como yoga,cardio,adomen,etc.

• colorea mándalas puedes imprimirlos y con tus colores colorearlos e algo que ami también me gusta mucho, incluso existen paginas en las que puedes colorearlos en digital

• Intenta nuevas actividades como leer , aprender sobre algo nuevo, pintar tu casa,jugar con tu familia , etc.